40元套餐食谱

40元套餐食谱——早餐

主食：

葱油拌面、担担面、炸酱面辣肉面、炒面、蔬菜包、奶黄包、荠菜鸡蛋包、黑米馒头、小笼包、红糖发糕、花色奶黄包、糯米烧麦

流食：

养身八宝粥、绿豆粥、小米粥、南瓜粥、麦片粥

凉菜：

凉拌黑木耳、凉拌海带丝、爽口榨菜、梅菜笋丝、橄榄菜、香卤花生

小吃：

太阳蛋、水煮蛋、黄金玉米烙、香煎火腿片

饮品：

豆浆、牛奶、果汁

40元套餐食谱——午餐：

主荤：

蒜香骨、特色扎肉、麦香啤酒鸭、椒盐基围虾、番茄土豆炖牛肉、葱烤鲫鱼、家常烧白谷鱼、蚝油牛肉、板栗滑鸡、水煮鱼块

半荤：

西芹白果炒腊肉、西葫芦炒鸡片、双菇肉片、山药肉片、三鲜肉皮、丝瓜炒蛋、香肠炒蛋、鸡汁蛋饺、蒜薹肉丝、虎皮蛋

大锅炖菜：

农家豆腐、香菇炖鸡、肉汁萝卜、水笋烧肉、腊鸡冬瓜煲

蔬菜：

清炒橄榄菜、麻婆豆腐、四喜烤麸、毛豆冬瓜、清炒杭白菜、青椒土豆丝、酸辣藕丁、地三鲜、蚝油生菜、雪菜炒豆瓣、面筋青菜、清炒牛心菜、香菇菜心、三丝呛云丝、清炒夜开花

主食：

白米饭、扬州炒饭、白菜猪肉水饺、海鲜炒米粉、干炒河粉、

辅食：

五香花生米、葱香豆腐、蒸玉米、黄桥烧饼、紫薯球、原味曲奇

汤：

冬瓜排骨汤、茶树菇龙骨汤、萝卜排骨汤、海带龙骨汤、姬菇龙骨汤

40元套餐食谱——晚餐：

主荤：

黑椒鸡排、盐煎小黄鱼、迷迭香鸡排、椒盐鸡柳、香辣鸡脆骨、豇豆烧肉、香草烤鸡翅、红烧牛腩、卤水鸭腿、香煎带鱼

半荤：

番茄炒蛋、鱼香茄子、玉米鸡丁、西葫芦炒蛋、白菜香菇肉丝、菌菇肉片、八宝辣酱、虾米冬瓜、茭白肉丝、肉丝毛豆粉丝

蔬菜：

皮蛋豆腐、白灼西兰花、香菜素鸡、耗油面筋、菌菇腐竹、丝瓜毛豆、锅塌豆腐、蒜蓉娃娃菜、海米冬瓜、酸汤豆腐、清炒鸡毛菜、上汤芦蒿、清炒菠菜、香菇青菜、清炒油麦菜

主食：

白米饭、扬州炒饭、海鲜炒米粉、白菜猪肉水饺、干炒河粉

辅食：

五香花生米、葱香豆腐、蒸玉米、紫薯球、原味曲奇、豆沙酥

汤：

肉米萝卜汤、罗宋汤、香菜豆腐羹、番茄蛋汤、酸辣汤